MATENS MEDICIN

Matens medicin är kursen som ger dig möjligheten att förändra ditt liv på alla nivåer!

Vi börjar med att bokstavligen bygga en ny fysisk kropp och uppgradera vårt nervsystem och vår hjärna med rätt näring. Du får hjälp att gå över till en hälsosam vegetarisk kost. Du kan lägga till kött och fisk om du vill. Det du får stöd och motivation att avstå från är socker, gluten och snabba kolhydrater. Häri ligger nyckeln till Matens Medicin!

Kursen är inspirerad av boken ”Andens Medicin” av Alberto Villoldo, som ur ett shamanskt perspektiv beskriver hur det är av största vikt att vi byter ut gift mot näring om vi vill återfå hälsan och nå optimalt välbefinnande. Att lägga om kosten hjälper oss att läka vår kropp. Rätt näring till vår kropp och vårt nervsystem är en del av den fysiska förberedelsen för att göra oss mottagliga för upplevelser av ett högre medvetande.

Utbildningen bygger på fyra inspirerande workshops under hösten, söndag förmiddag 9.30 – 12 var fjärde vecka.

Du får också 28 recept på vegetariska, goda, nyttiga och mättande recept. Du får tips på varierade frukostar, glutenfritt bröd och de godaste efterrätterna. Recepten presenteras som veckomenyer, fyra portioner som blir middag och matlåda för två och lätt kan dubblas om man är flera. Jag har själv ätit lågkolhydratkost och vegetariskt sedan 2011 så alla recept är väl beprövade favoriträtter!

Workshop 11 november: Matens medicin
Du får recepten och tips och råd för att kunna lägga fokus på hur du kan skapa nya kostvanor de kommande fyra veckorna. Kosten är grunden för att du ska må bra, få kraft och energi för att fullfölja allt annat i livet.

Workshop 9 december: Helig rörelse
Efter fyra veckor har du fått nya rutiner och prövat på recepten. Du får nu inspiration för att lägga till ytterligare ett moment med daglig rörelse 15-30 minuter de kommande fyra veckorna. Vi har också tid att dela upplevelser och peppa varandra!

Workshop 6 januari: Att leva medvetet
Efter åtta veckor med nya vanor kommer du att uppleva hur kroppen förändrats och att du mår så mycket bättre. Med den grundläggande nyttiga kosten och daglig rörelse kan vi nu lägga till en daglig reflektion 5-15 minuter morgon och kväll. Du kan också komplettera din dagliga rörelse med en mental övning som gör promenaden rolig och utvecklande!

Workshop 10 februari: Att vandra i skönhet
Efter tolv veckor har du nu förändrat ditt liv från grunden. Du kommer att känna dig fysiskt starkare, du har fått rutiner för mental träning. Du har också börjat reflektera inåt varje dag för att komma i kontakt med din själ och din intuition. Du kommer att uppleva att du har mycket mer energi och kraft tack vare dina nya vanor. Du får nu inspiration för att upprätthålla dina goda vanor och får möjlighet att reflektera hur du vill använda din nya energi och kraft till att fortsätta utvecklas!

Kursen ger dig en unik möjlighet att faktiskt GENOMFÖRA den förändring du vet att du verkligen kommer att må bra av! Tillsammans i gruppen hjälper och stöttar vi varandra. Vi skapar ett forum av förtroende och tillit där vi kan ventilera våra tankar, ställa våra frågor och bidra med våra kunskaper så de kommer fler tillgodo. Att du ger dig själv tid och möjlighet att reflektera kommer att ge dig fokus på det som är viktigt i ditt liv, vad du längtar efter och vill göra mer av.

Kraften i vårt fokus och stöttningen från varandra i gruppen kommer att utmana dina egna föreställningar och du kommer att se att du kan överskrida det du själv trodde var möjligt. Kosten kommer att ge dig mer näring, övningarna ger dig självkännedom och mental styrka. Denna högre medvetenhet gör oss mer mottagliga för att uppleva glädje och ger oss kraft att genomföra sådant vi drömmer om.

Dessutom är det så att när vi har en coach och en grupp som stöttar oss är det mycket mer troligt att vi faktiskt genomför det vi säger att vill och det vi verkligen drömmer om att göra!

När vi ger oss själva omsorg, näring och kärlek återspeglas detta också i vår omgivning – det vi ger kommer tillbaka! Livet blir mer kärleksfullt, och aldrig mer detsamma.

Välkommen till Matens Medicin!

Inga förkunskaper krävs förutom en önskan om förändring samt ett eget exemplar av Alberto Villoldos bok Andens Medicin, som jag rekommenderar att du köper och har läst innan kursen börjar.

Investering:

Fyra workshops, recept och allt kursmaterial kostar 2500 kr för privatperson. Delbetalning är möjlig via Klarna när du bokar din plats via Boka Direkt.

Företag 2500 kr + moms. Faktureras, ej delbetalning.

För dig som önskar ytterligare motivation och stöd att upprätthålla de nya vanorna under de första veckorna kan det vara till hjälp med personlig vägledning.

Fyra workshops, recept och allt kursmaterial samt två personliga vägledningstillfällen kostar 3700 kr för privatperson.
Företag 3700 kr + moms.

Kostrådgivning är godkänd som friskvårdsaktivitet och du kan därför använda friskvårdspengar till denna utbildning!

Antalet platser är begränsade och du kan reservera din plats via Boka Direkt eller via mail till anna@alight.me. Det räcker alltså inte att klicka ”kommer” i evenemanget på Facebook.

”Hälsa är resultatet av att sluta använda kroppen kärlekslöst” – En Kurs i Mirakler